Χημική δίαιτα με μακαρόνια: Χάσε έως και 5 κιλά την βδομάδα!

Μπορείτε να χάσετε κιλά τρώγοντας ζυμαρικά; Κι όμως ναι!Συνδυάζοντας τα σωστά! Πρόκειται για μια δίαιτα με μειωμένη περιεκτικότητα σε ζωικές πρωτεΐνες και κορεσμένα λιπαρά, που δίνει έμφαση στην κατανάλωση «καλών» αμυλούχων υδατανθράκων, πλούσιων σε φυτικές ίνες και ανθεκτικό άμυλο. Και το κυριότερο: Υπόσχεται απώλεια βάρους: 1-2 κιλά εβδομαδιαίως.Ενδεικτικό εβδομαδιαίο πρόγραμμαΔευτέραΠρωινόΜια μικρή φρουτοσαλάτα με γιαούρτι.ΣνακΜια μικρή χούφτα αμύγδαλα.ΜεσημεριανόΜια μικρή μερίδα όσπρια και σαλάτα μπρόκολο ή κουνουπίδι με λαδολέμονοΣνακ1 μικρό φρούτοΒραδινόΜια μερίδα μακαρόνια με τόνο και μια σαλάτα με λάχανο καρότο και μια κουταλιά λαδολέμονοΤρίτηΠρωινόΈνα μπολ βρόμη αναμεμιγμένο με ακτινίδιο και λίγο γιαούρτιΣνακΈνα φρούτοΜεσημεριανόΜια μερίδα αρακάς με πατάτα, κρεμμύδι, καρότα και άνηθο +ΣνακΓιαούρτιΒραδινόΡύζι ατμού με γαρίδες, σαλάτα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο.2 μικρά μπιφτέκια και μπρόκολα και καρότα στον ατμό με λαδολέμονο.ΤετάρτηΠρωινόΔύο φέτες ψωμί ολικής άλεσης, μισό κουταλάκι μαργαρίνη λάιτ, ένα κουταλάκι μέλι και ρόφημα της αρεσκείας σας χωρίς ζάχαρη.ΣνακΔύο φρούταΜεσημεριανόΜακαρόνια με κιμά και σαλάτα με τρία κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο.ΣνακΔύο μεγάλα καρόταΒραδινόΈνα τοστ με ψωμί σικάλεως και τυρί, σαλάτα με δύο κουταλιές του γλυκού ελαιόλαδο.ΠέμπτηΠρωινόΔημητριακά αναμεμιγμένα με φρέσκα φρούτα και καφέ ή τσάιΣνακΈνα φρούτοΜεσημεριανόΣπανακόρυζο ή λαχανόρυζοκαι ένα βραστό αβγόΣνακΓιαούρτιΒραδινόΣαλάτα με λάχανο, μαρούλι, κρεμμυδάκια, φασόλια, καλαμπόκι, γαλοπούλα και λαδολέμονο και μια φέτα ψωμί.Παρασκευή ΠρωινόΨωμί με ταχίνι ή φυτική μαργαρίνη και μέλι και ένα ρόφημαΣνακΛίγα καρύδιαΜεσημεριανόΜια μικρή μερίδα φακές σούπα και μια σαλάτα με λάχανο, καρότο, καλαμπόκι και λαδολέμονοΣνακΜπανάναΒραδινόΜια μερίδα μακαρόνια με σάλτσα πέστο και μια καροτοσαλάτα με λαδόξιδοΣάββατοΠρωινόΈνα ατομικό φραντζολάκι ψωμί ολικής άλεσης με ένα κομμάτι άπαχο τυρί. Ρόφημα χωρίς ζάχαρη.ΣνακΔύο φρούταΜεσημεριανόΜια μερίδα φάβα με κρεμμύδι και δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο, μία φέτα ψωμί ολικής άλεσης, ένα κομμάτι άπαχο τυρί, σαλάτα με ένα κουταλάκι ελαιόλαδο.ΣνακΦρουτοσαλάτα.ΒραδινόΜακαρονάδα με σάλτσα ντομάτα και τριμμένη παρμεζάνα, σαλάτα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο.Κυριακή ΠρωινόΔημητριακά πρωινού αναμεμιγμένα με ξερά φρούτα και καφές ή τσάιΣνακΜαύρη σοκολάταΜεσημεριανό Μια μερίδα κοτόπουλο, σαλάτα με λάχανο, μαρούλι, καρότο και λαδολέμονοΣνακΈνα φρούτοΒραδινόΜακαρόνια με γαρίδες, σαλάτα με δύο κουταλάκια του γλυκού ελαιόλαδο.Περισσότερες δίαιτες εδώ.