Δίαιτα με μήλα: Χάστε 6 κιλά σε 7 ημέρες!

Η συγκεκριμένη δίαιτα με μήλα συνιστάται για αποτοξίνωση του οργανισμού και για απώλεια κιλών.Το σημαντικό σ’αυτή τη δίαιτα είναι ότι θα σας βοηθήσει όχι μόνο να χάσετε κιλά αλλά και να αποκτήσετε επίπεδη κοιλιά και να χάσετε πόντους από τη μέση.Διάρκεια δίαιτας: 7 ημέρες. Απώλεια κιλών: 6Δείτε το πρόγραμμα δίαιτας, παρακάτω:1η Ημέρα ΠρωινόΜήλα (όσα θέλετε)Δεκατιανό1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση (δείτε τη συνταγή εδώ)ΜεσημεριανόΜήλα (όσα θέλετε)Απογευματινό1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωσηΒραδινόΜήλα (όσα θέλετε)Πριν τον ύπνο1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση2η Ημέρα ΠρωινόΜήλα (όσα θέλετε)Δεκατιανό1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωσηΜεσημεριανόΣαλάτα με 1 μαρούλι 100 γραμμ. Τυρί cottage χαμηλών λιπαρώνΑπογευματινό1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωσηΒραδινόΜήλα (όσα θέλετε)Πριν τον ύπνο1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση3η Ημέρα Πρωινό1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης 1 φετά καπνιστή γαλοπούλα 1 μήλοΔεκατιανό1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωσηΜεσημεριανόΣαλάτα με 1 μαρούλι, 1 πράσινο κρεμμυδάκι και 2 καρόταΑπογευματινό1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωσηΒραδινόΜήλα (όσα θέλετε)Πριν τον ύπνο1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση4η Ημέρα Πρωινό1 φέτα ψωμί ολικής άλεσης 1 φετά καπνιστή γαλοπούλα 1 μήλοΔεκατιανό1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωσηΜεσημεριανόΣαλάτα με βραστά λαχανικά (της επιλογής σας εκτός από πατάτες) και 1 κονσέρβα τόνο σε νερόΑπογευματινό1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωσηΒραδινό1 μπολ δημητριακά ολικής άλεσης με γάλα χαμηλών λιπαρώνΠριν τον ύπνο1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση5η ΗμέραΠρωινό1 βραστό αυγό 1 φέτα ψωμί όλικής άλεσης 1 μήλοΔεκατιανό1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωσηΜεσημεριανό1 μερίδα άπαχο κρέας ψητό Σαλάτα εποχήςΑπογευματινό1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωσηΒραδινόΜήλα (όσα θέλετε)Πριν τον ύπνο1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση6η ΗμέραΠρωινόΜήλα (όσα θέλετε)Δεκατιανό1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωσηΜεσημεριανόΣαλάτα με 1 μαρούλι 100 γραμμ. Τυρί cottageΑπογευματινό1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωσηΒραδινόΜήλα (όσα θέλετε)Πριν τον ύπνο1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωση7η Ημέρα ΠρωινόΜήλα (όσα θέλετε)Δεκατιανό1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωσηΜεσημεριανόΜήλα (όσα θέλετε)Απογευματινό1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωσηΒραδινόΜήλα (όσα θέλετε)Πριν τον ύπνο1 κούπα Ρόφημα μήλου για αποτοξίνωσηΚανόνες δίαιτας Καταναλώνετε καθημερινά 1,5lt έως 2lt νερό.Στα γεύματα με μήλα δεν υπάρχει περιορισμός στην ποσότητα που θα καταναλώσετε αλλά ούτε και στο είδος.ΕπιτρέπεταιΡοφήματα βοτάνων, φρέσκα μυρωδικά, ελαιόλαδο, ελάχιστο αλάτι, ξύδι, λεμόνιΔεν επιτρέπεταιΑναψυκτικά – Αλκοόλ – Ζάχαρη ή γλυκαντικό – Καφές – ΑλάτιΜετά το τέλος της δίαιτας ακολουθήστε ένα ισορροπημένο και υγιεινό διατροφικό πρόγραμμα.Περισσότερες δίαιτες εδώ.