Η πιο εύκολη δίαιτα που μπορείτε να ακολουθήσετε

Αυτή η δίαιτα εγγυάται απώλεια 8 κιλών σε 15 ημέρες και είναι πανεύκολη!Για να χαρακτηριστεί μια δίαιτα εύκολη, πρέπει, μεταξύ άλλων, να είναι χορταστική, γευστική και να μην θέτει πολλούς και αυστηρούς κανόνες. Η συγκεκριμένη πρόταση στηρίζεται στη μεσογειακή διατροφή και είναι από τις πιο υγιεινές προτάσεις που κυκλοφορούν!Κάθε μέρα το πρωινό σας θα αποτελείται από τα εξής:Καφές χωρίς ζάχαρη και γάλα, τοστ με 1 φέτα γαλοπούλα και 1 φέτα τυρί, ή 1 ποτήρι χυμό χωρίς ζάχαρη με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι ή 1 αφέψημα (πχ τσάι) με μια φρυγανιά με βούτυρο και μέλι.Για δεκατιανό ή απογευματινό μπορείτε να τρώτε: 1 φρούτο ή 1 μπάρα δημητριακών ή 1 ζελέ χωρίς ζάχαρηΓια το μεσημεριανό σας μπορείτε να επιλέξετε κάτι από τα εξής:1 ψητή μπριζόλα με σαλάτα (απεριόριστη ποσότητα)Ομελέτα με 3 ασπράδια και 1 κρόκο, σαλάτα, ένα κομμάτι ανθότυρο1 μερίδα φασολάκια λαδερά ή μπάμιες με λίγο ανθότυρο1 μερίδα ψάρι ψητό με σαλάτα1 μερίδα μακαρόνια νερόβραστα με κόκκινη σάλτσα1 φιλέτο κοτόπουλου με σαλάταΟι επιλογές σας για το βραδινό  είναι οι εξής:1 μεγάλη σαλάτα με ψητά και φρέσκα λαχανικά1 μερίδα στήθος κοτόπουλου με πράσινη σαλάτα1 σαλάτα με τόνο νερού1 σαλάτα με βραστά λαχανικά και ένα βραστό αυγό1 μερίδα ψάρι ψητό και σαλάτα πράσινηΔε χρειάζεται να ζυγίζετε και να μετράτε τα γραμμάρια της μερίδας σας, αρκεί να κρατάτε ένα λογικό μέτρο. Δε χρειάζεται επίσης να τρώτε σε συγκεκριμένες ώρες, οπως σε άλλες δίαιτες.Δεν είναι ανάγκη τέλος να φάτε όλες τις επιλογές που δίνονται .Αν προτιματε κάτι συγκεκριμένο περισσότερο, μπορείτε να επαναλάβετε μες στη βδομάδα όσες φορές θέλετε.Περισσότερες δίαιτες εδώ.