You are here
HIIT Home Workout: Η προπόνηση 30 λεπτών για να κάψεις τις θερμίδες των γιορτών
Submitted by Anonymous (not verified) on Wed, 01/04/2017 - 00:10
Αν αυτές τις μέρες δεν θέλεις να πας στο γυμναστήριο αλλά θέλεις να κάνεις μια έντονη προπόνηση σε μόλις μισή ώρα, η λύση ονομάζεται HIIT (high-intensity interval training) και μπορείς να κάνεις μια τέτοια προπόνηση στο σπίτι σου, χωρίς κανένα εξοπλισμό.Δες στο βίντεο ολόκληρο το πρόγραμμα με το οποίο θα κάψεις περίπου 300 θερμίδες:Περισσότερα θέματα για το αδυνάτισμα εδώ.