Η βιομηχανία της διατροφής εκρήγνυται με δίαιτες που είναι στη μόδα, όπου μπορείτε να φάτε μόνο ένα είδος φαγητού, όπως σούπες ή να περιορίσετε τον εαυτό σας να πίνει μόνο "Detox" ροφήματα για να χάσετε βάρος γρήγορα.Όταν θέλετε να χάσετε 9 κιλά, μια γρήγορη λύση που μπορεί να φαίνεται ελκυστική, ειδικά όταν βλέπετε όλες εκείνες τις "πριν" και "μετά" φωτογραφίες, ενδέχεται να σας εντυπωσιάσει. Αλλά η αλήθεια είναι, ότι μπορεί να χάσετε κιλά αλλά να τα πάρετε ξανά γρήγορα και τις περισσότερες φορές να πάρετε περισσότερο βάρος συγκριτικά με το όσο χάσατε αρχικά.