Η εκμάθηση των παιδιών για σωστή διατροφή είναι συχνά πολύ δύσκολη. Οι περισσότεροι γονείς αγωνιούν σχετικά με το τι θα φάνε τα παιδιά τους, πότε θα το φάνε και σε ποιά ποσότητα. Όμως έρευνες έχουν δείξει ότι τα παιδιά των οποίων οι γονείς ελέγχουν λιγότερο τις διατροφικές τους συνήθειες είναι σε θέση από μόνα τους να τις ελέγξουν.Παρακάτω ακολουθούν κάποιες πρακτικές ιδέες που θα σας βοηθήσουν να μάθετε το παιδί σας να τρώει σωστά. Θα δείτε ότι δεν είναι δύσκολο. Αρκεί να έχετε θέληση να τις τηρήσετε, υπομονή και λίγο χιούμορ.

Η παχυσαρκία είναι μια ολοένα και μεγαλύτερη απειλή για την δημόσια υγεία σε παγκόσμιο επίπεδο και, δυστυχώς, η χώρα μας δεν αποτελεί εξαίρεση.Αλλά σύμφωνα με μια νέα μελέτη, για να χάσετε κιλά δεν χρειάζεται να κάνετε κάποια “τιτάνια” προσπάθεια, αφού, σύμφωνα με τους ερευνητές, η κατανάλωση 500 ml νερού 30 λεπτά πριν από κάθε γεύμα (πρωινό, μεσημεριανό, βραδινό) μπορεί να βοηθήσει σε πολύ σημαντικό βαθμό.Είναι καλά τεκμηριωμένο ότι το νερό είναι απαραίτητο για την υγεία μας.

Το βούρτσισμα των δοντιών είναι μια πολύ σημαντική  και απαραίτητη διαδικασία που δυστυχώς πολύ αποφεύγουν ή κάνουν λάθος! Γι΄αυτό σας παρουσιάζω μερικά κλασικά λάθη για να μπορέσετε να κρατήσετε υγιή τα δόντια σας.1.Δεν πρέπει να βάζετε πολύ δύναμη όταν πλένετε τα δόντια σας: χρησιμοποιείστε μόνο το δείκτη και τον αντίχειρα για να κρατήσετε την οδοντόβουρτσα αντί για ολόκληρο το χέρι που θα μπορούσε να προσθέσει περισσότερη δύναμη.2.Μην βουρτσίζετε αμέσως μετά το γεύμα: αυτό μπορεί να καταστρέψει το σμάλτο των δοντιών σας. 3. Μην τρώτε τίποτα αμέσως μετά το βούρτσισμα  4.

Η προέλευση των ονομάτων των χωρών της Αμερικής.ΑμερικήΜπορεί ο Κολόμβος να είναι αυτός που ανακάλυψε την Αμερική, αλλά το όνομά της το πήρε από έναν άλλο Ιταλό εξερευνητή τον Αμερίγκο Βεσπούτσι (Amerigo ή Americus Vespucci, 1454-1512) που ήταν ο πρώτος που κατάλαβε ότι πρόκειται για νέα ήπειρο και την εξερεύνησε δεόντως.ΚαναδάςΠροέρχεται από την ινδιάνικη λέξη Kanata που σημαίνει χωριό.

Δωρεάν ή επί πληρωμή, για να γνωρίσετε την αρχαία γοητεία της Αθήνας ή τα μοντέρνα πρόσωπά της, με τα πόδια ή με ποδήλατο, με τα παιδιά ή… με ένα πιρούνι στο χέρι, δείτε τις πιο ενδιαφέρουσες ξεναγήσεις, που φροντίζουν να μας ξανασυστήσουν την πόλη. Δωρεάν ξεναγήσεις του δήμου Αθηναίων Ο ΟΠΑΝΔΑ σε συνεργασία με έμπειρους ξεναγούς προσφέρει κάθε μήνα εδώ και τέσσερα χρόνια μια σειρά από άκρως ενδιαφέρουσες ξεναγήσεις σε αρχαιολογικούς χώρους, μουσεία, λόφους και γειτονιές της Αθήνας.